后滚翻会不会伤颈椎_后滚翻 全球快看
【资料图】
1、由蹲撑开始，双臂推撑要均匀用力，身体后倒，臀部，背部，颈部，头，一次着地，滚动要圆滑。
2、当双脚着地瞬间，迅速抬头，双手支撑推地，上体抬起成蹲撑。
3、喜居宝地千年旺福照家门万事兴喜迎新春。
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